インスタ「アカウントが制限されました」と表示されたら？原因と対処法を徹底解説！

今日は多くのインスタグラマーを震え上がらせる、あの恐怖の通知について調査しました。

そんな通知の対処法について調査した結果をお伝えします。

ある日突然やってくるインスタ制限通知

ある朝、いつものようにインスタを開いたら…

「特定のアカウントとやり取りできません」 「あなたのアカウントが制限されました」

このメッセージを見た時のあの胃がキュッとなる感覚、経験した人にしかわからないですよね。
特に「なぜ制限されたのか心当たりがない！」という場合は混乱も倍増すると思います。

では、なぜ制限されるのか見ていきましょう！

インスタなぜ制限される？考えられる7つの理由

「何もしていないのに…」と思っていても、Instagramのアルゴリズムがあなたの行動を「怪しい」と判断している可能性があります。

主な原因として考えられるのは、この７つです。

特に心当たりがない場合、この可能性が最も高いでしょう。Instagramの自動監視システムは日々進化していますが、完璧ではありません。

他のユーザーの悲痛な声

Xで「インスタ 制限」で検索すると、同じ悩みを抱える人が続出しています：

「何もしてないのに突然制限された…審査リクエストしたけど返事が来ない😭」 「仕事でインスタ使ってるから制限されるとマジで困る…」 「3回目の制限…もう疲れた…」

インスタ制限されたらどうすべき？実践的対処法

1. パニックにならない！

まず深呼吸。多くの場合、永久BANではなく一時的な制限です。

2. 何も削除しなくていい場合が多い

実は投稿を削除する必要はない場合がほとんど。むしろ「何が問題か」を理解することが大切です。

3. 審査リクエストを送ろう

画面下部の「審査をリクエスト」ボタンをタップして申請を。丁寧に状況を説明しましょう。

4. 審査リクエストしないとどうなる？

審査をリクエストしない場合：

通知画面には「あと29日間は審査をリクエストできます」という表示があります。これは審査リクエストの期限を示しており、この期間を過ぎると審査を依頼できなくなる可能性があります。

インスタ制限を回避するための5つの黄金ルール

特に「スパム行為」や「不適切なコンテンツ」の定義は意外と広範囲です。

たとえば、同じハッシュタグを何十個も使用することや、同じコメントを連続して投稿することもスパム行為と見なされる場合があります。定期的にガイドラインの更新をチェックしておくと安心です。

インスタ年齢制限も要注意！

Instagramの利用には年齢制限があり、13歳未満の方は利用できません。

実際、年齢確認を厳格化する動きが強まっており、若いユーザーと思われるアカウントに対して年齢確認を求めるケースが増えています。

誤って年齢情報を入力したり、13歳未満と判断されたりした場合も、アカウント制限の原因になることがあります。特に若い見た目の写真を頻繁に投稿している場合は、システムが誤って判断するケースもあるため注意が必要です。

まとめ

今回は、インスタの制限通知が来た時の対応について調査しました。
まずはパニックにならずに、審査をリクエストしてみましょう！